運動でニキビがひどくなる事はあるの?

適度なスポーツは新陳代謝を高め、私たちの体にとってプラスの効果があります。しかし、ことニキビに関しては、スポーツは手放しには歓迎できません。

スポーツが、常に汗、ホコリ、日光といったニキビの大敵と隣り合わせだからです。スポーツに汗はつきものです。たしかに、スポーツで汗を流すのは爽快ですが、汗をかくと肌に汚れが付きやすくなり、あまり好ましいものではありません。

アウトドアのスポーツでは、日光もニキビにとって問題になります。一方、バレーボールのようなインドアのスポーツでは、日光による悪化の心配がいらない代わりに、ホコリやチリが注意のポイントになります。

目には見えませんが体育館はホコリが非常に多い場所ですし、汗にまみれたボールなども清潔とは言えません。汚れたボールを触った手で汗をぬぐったりすれば、肌はますます汚れます。

肌を清潔に保つことがニキビ退治の基本です。ですから、スポーツの後はすぐに洗顔することを徹底してください。

また、背中は非常に汗をかきやすい場所です。スポーツの後にはシャワーで全身の汗を流すのが理想ですが、シャワーの設備がないときは、タオルでよく汗を拭き、下着を新しいものに
取り替えるようにしてください。

スポーツをしている人で背中にひどいニキビを作っている人には、身に着けているウェアや下着が自分の肌に合っていない場合もありますし、ウェアや下着には、刺激が少なく、通気性、吸水性の良いものを選びましょう。

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